判斷腎陰虛還是腎陽虛主要有以下幾種方法：通過舌頭判斷、通過面色來判斷、通過身體溫度判斷、通過其他癥狀判斷。

一、通過舌頭判斷：

1.腎陽虛的人舌頭往往顏色發白且較為胖大。

2.腎陰虛的人舌頭顏色會過于發紅，舌苔要么很少，要么是少量呈一塊一塊如同地圖般的分布。

二、通過面色來判斷：

1.腎陽虛患者的臉色常常呈現青白色，偶爾還會伴有略浮腫的癥狀。

2.腎陰虛患者的臉色多為兩顴潮紅。

三、通過身體溫度判斷：

1.腎陽虛患者通常比較怕冷，有明顯寒癥，手腳常發涼。

2.腎陰虛患者則會有潮熱感，手足心發熱。

四、通過其他癥狀判斷：

1.腎陽虛患者常有肢體浮腫、大便溏稀甚至完谷不化等表現。

2.腎陰虛患者可表現為身體消瘦、大便干結。