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大麥茶有減肥的功效嗎

2025年04月28日 20:27:13
病情描述:

大麥茶有減肥的功效嗎

醫生回答(1)
  • 霍則軍
    霍則軍主任醫師

    北京大學第三醫院 向他提問

    大麥茶具有減肥功效。以下是具體分析:

    一、大麥茶屬于粗糧,其中的膳食纖維素能調整消化吸收功能,這樣可避免攝入過多熱量,而且還能促進體內毒素排出,所以適當飲用大麥茶能起到減肥作用。具體體現為:

    1.大麥茶不含茶堿、咖啡因、單寧等成分,不會刺激神經、不影響睡眠、不污染茶具和牙齒,還有防暑降溫功效。熱飲大麥茶能助消化、解油膩、養胃、暖胃、健胃,長期飲用有養顏、減肥的效果。

    2.大麥茶中的膳食纖維素能調整消化吸收功能,延緩營養物質吸收,同時產生飽腹感,防止攝入過多的熱量、脂肪和碳水化合物,進而達到減肥效果。

    二、減肥不能僅依靠飲食,結合運動減肥效果會更好。

    總之,大麥茶有減肥功效,但減肥過程中要注意綜合采用多種方式。

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