孕婦消化不良吃什么水果好問
孕婦消化不良吃什么水果好
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陳佩瑜副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心 向他提問
孕婦消化不良可以選擇以下水果:
1.蘋果
蘋果富含纖維素、有機酸,能刺激胃腸蠕動,加速食物消化,緩解消化不良。
2.香蕉
香蕉富含膳食纖維,能促進腸胃蠕動,幫助排泄,對緩解便秘有一定效果。
3.橘子
橘子中富含維生素C和果酸,有助于消化,增加食欲。
4.梨
梨富含膳食纖維和水分,有助于促進消化,緩解消化不良引起的便秘。
5.火龍果
火龍果含有豐富的膳食纖維和水溶性纖維,能有效調(diào)節(jié)胃腸功能,緩解消化不良。
需要注意的是,孕婦在選擇水果時,應(yīng)避免食用過于寒涼或燥熱的水果,如西瓜、梨等。同時,應(yīng)注意適量食用,避免過量引起不適。如果消化不良癥狀較為嚴重,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。
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