快速排氣的方法包括調整飲食、多做運動、按摩腹部、熱敷腹部、深呼吸和及時就醫。

1.調整飲食

少吃豆類、西蘭花等容易產氣的食物，少喝碳酸飲料。

2.多做運動

適當運動可以促進腸胃蠕動，緩解脹氣。

3.按摩腹部

順時針按摩腹部，能促進腸胃蠕動，幫助排氣。

4.熱敷腹部

用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，也能緩解脹氣。

5.深呼吸

深呼吸可以緩解胃部壓力，幫助氣體排出。

6.及時就醫

如果脹氣嚴重，且通過以上方法無法緩解，應及時就醫，可能是疾病引起的，需要治療原發疾病。

需要注意的是，孕婦、兒童、老人等特殊人群，如果出現脹氣，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。