女性生理期可適量吃蘋果，注意蘋果性質偏涼，不宜過量食用，也不宜食用冰鎮或剛從冰箱取出的蘋果，應選擇常溫蘋果，并注意清潔衛生。

女性生理期是一個正常的生理現象，在此期間，女性身體的抵抗力可能會有所下降，需要注意飲食和生活習慣。蘋果是一種營養豐富的水果，富含維生素、纖維素和礦物質等營養成分，適量食用一般不會對生理期造成不良影響。

需要注意的是，蘋果性質偏涼，不宜過量食用，尤其是本身脾胃虛寒、寒性痛經的女性，以免引起或加重痛經、腹瀉等癥狀。此外，生理期應避免食用冰鎮蘋果或從冰箱中剛取出的蘋果，建議選擇常溫蘋果，并注意清潔衛生。