6歲小孩出現貧血時，應依據貧血原因給予飲食指導。明確診斷后，通過飲食調節可改善貧血狀況。常見的6歲小孩貧血主要有以下兩類：

一、缺鐵性貧血

1.富含鐵元素的食物：

(1)肉類：如豬、牛、羊的瘦肉，都富含鐵元素。

(2)動物肝臟：像豬肝、鴨肝、雞肝等。

(3)雞蛋：蛋黃含有較多鐵元素。

(4)蔬菜：包括黑木耳，以及菠菜、油菜、芥藍等深綠色蔬菜。

2.富含維生素C的食物：如獼猴桃、櫻桃、草莓、橙子、柚子等水果以及紅棗等，能促進鐵元素吸收。

二、巨幼紅細胞性貧血：要多補充富含葉酸和維生素B12的食物，比如豆制品、甜菜、蛋類、魚、蘆筍、菠菜、堅果、柑橘以及全麥制品等。

對于6歲小孩貧血，明確類型后可通過相應的富含特定元素的食物進行飲食調整，以改善貧血癥狀。缺鐵性貧血要多吃富含鐵元素和維生素C的食物，巨幼紅細胞性貧血則要多補充富含葉酸和維生素B12的食物。