大姨媽期間可通過多方面進行調理，包括日常護理、飲食護理、藥物等。

一、日常護理：

1.月經期間嚴禁性生活，否則易引發嚴重婦科疾病。要注重腹部和足部保暖，防止寒冷刺激，每晚盡量用熱水泡腳。

2.避免劇烈運動和重體力勞動，但可適度活動，這有助于經血排出。多喝熱湯、熱水，切勿觸碰冷水。

二、飲食護理：

1.經期可飲用阿膠等補血類滋補品，多吃含鐵豐富食物，如動物肝臟、動物血、菠菜、核桃等。

2.避免食用生冷寒涼水果，如橙子、梨、西瓜等，不喝冷飲。適度多吃瘦肉，有助于預防經期失血導致的貧血癥狀。

三、藥物：

若有痛經癥狀，可遵醫囑服用布洛芬緩釋片、痛經寶顆粒等藥物進行治療，以緩解疼痛。若大姨媽期間出現異常癥狀，建議前往醫院就診檢查，依據具體情況聽從醫生建議并積極配合治療。

總之，大姨媽期間要從多個方面做好護理和應對，以保障身體健康。