哺乳期婦女月子里漲奶發燒，可采取頻繁喂奶、冷敷乳房、熱敷乳房、按摩乳房、使用吸奶器等方法緩解，若癥狀嚴重，應及時就醫，同時要注意保暖和乳房清潔。

1.頻繁喂奶

讓寶寶頻繁吸吮乳房，有助于緩解漲奶，并促進乳汁排出。

2.冷敷乳房

用冷毛巾或冰袋冷敷乳房，可以減輕乳房疼痛和腫脹。

3.熱敷乳房

在喂奶前使用熱毛巾熱敷乳房，可以促進血液循環，使乳汁更容易排出。

4.按摩乳房

輕輕按摩乳房，可以幫助緩解漲奶和促進血液循環。

5.使用吸奶器

如果寶寶無法完全吸出乳汁，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁。

6.就醫治療

如果漲奶發燒癥狀嚴重，應及時就醫，醫生可能會開一些退燒藥或抗生素來治療感染。

需要注意的是，在月子期間，產婦身體較為虛弱，應注意保暖，避免著涼。同時，要保持乳房清潔，避免感染。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。