一歲半寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)問(wèn)
一歲半寶寶一天睡幾個(gè)小時(shí)
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肖慧捷主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 向他提問(wèn)
一歲半寶寶每天需睡12-14小時(shí),分2-3次完成,夜間可連續(xù)睡10-12小時(shí),白天需小睡2次,每次1-2小時(shí),但具體睡眠時(shí)間要根據(jù)寶寶個(gè)體情況調(diào)整,若睡眠不足或過(guò)多,都會(huì)影響其健康,家長(zhǎng)需關(guān)注并幫助其養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣。
這個(gè)階段的寶寶,夜間通常可以連續(xù)睡10-12小時(shí),白天還需要在小睡2次,每次1-2小時(shí)。但具體的睡眠時(shí)間,還是要根據(jù)寶寶的個(gè)體情況來(lái)調(diào)整,比如寶寶的精神狀態(tài)、生長(zhǎng)發(fā)育情況等。
如果寶寶睡眠時(shí)間不夠,可能會(huì)影響其身體和大腦的發(fā)育,導(dǎo)致免疫力下降、注意力不集中等問(wèn)題。如果寶寶睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng),也可能會(huì)影響其夜間的睡眠質(zhì)量,影響白天的活動(dòng)和進(jìn)食。
因此,家長(zhǎng)需要關(guān)注寶寶的睡眠情況,為寶寶創(chuàng)造一個(gè)安靜、舒適的睡眠環(huán)境,幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。同時(shí),也要注意不要讓寶寶睡太多或太少,以保證寶寶的健康成長(zhǎng)。
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