中國成年男性陰莖疲軟時超過3厘米，勃起時超過8厘米即為正常。如陰莖短小，可咨詢專業醫生，也可通過保持健康生活、調節心理等方法提高性能力，切勿輕信沒有科學依據的方法。

一般情況下，中國成年男性的陰莖在疲軟狀態下超過3厘米，勃起狀態下超過8厘米就是正常的。如果對自己的陰莖長度不滿意，可以考慮以下方法：

1.就醫咨詢

如果陰莖確實短小，影響到性生活，可以咨詢專業醫生，了解是否有治療方法。

2.健康生活

保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，有助于提高身體健康和性功能。

3.心理調節

不要過分關注陰莖長度，保持良好的心態，避免因焦慮、自卑等情緒影響性生活。

需要注意的是，陰莖的大小并不是衡量性能力的唯一標準，更重要的是雙方的溝通和配合。同時，不要輕易嘗試一些沒有科學依據的方法，以免對身體造成傷害。