體寒女性夏天適合喝溫熱性質的茶，如紅茶、黑茶、姜茶等，能暖胃、幫助消化、緩解宮寒痛經等癥狀，但飲茶需避免喝濃茶，注意時間，也可通過保暖和飲食調理來改善體寒。

1.紅茶

性溫，具有暖胃功效，適合體寒的女性在夏季飲用。

2.黑茶

屬于后發酵茶，茶性溫和，對脾胃刺激相對較小。在夏天飲用黑茶，能夠幫助消化，去除油膩，同時起到消暑、解熱毒的作用。

3.姜茶

性溫，具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。對于體寒的女性來說，夏天適量飲用姜茶，能有效緩解宮寒、痛經等癥狀。

需要注意的是，飲茶時應避免飲用濃茶，同時要注意飲茶的時間，不宜在飯后立即飲茶，以免影響食物的消化吸收。此外，體寒的女性在日常生活中還應注意保暖，避免食用過多的生冷食物。如果體寒癥狀較為嚴重，建議及時就醫，在醫生的指導下進行調理。