經期是否適合吃補血食物需要根據個人體質決定，不能一概而論。

對于月經過多、氣血虧虛的女性，經期適當吃些補血食物，如豬肝、菠菜、紅棗等，有助于補充身體失去的血液。但如果經血量正常或偏多，且平時就容易上火、便秘，就不適合在經期吃補血食物，以免加重經血過多、經期延長等問題。

此外，經期還應注意以下幾點：

1.保暖：經期身體抵抗力下降，要注意保暖，避免著涼。

2.休息：保證充足的睡眠，避免過度勞累。

3.飲食：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，可多吃一些溫熱、易消化的食物。

4.心情：保持心情愉悅，避免情緒波動過大。

5.衛生：注意個人衛生，勤換衛生巾，保持外陰清潔。

需要注意的是，補血食物并不能替代藥物治療。如果經期出現嚴重的不適，如痛經、經血過多等，應及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。