女性例假期間適合吃榴蓮、荔枝、大棗、蘋果、櫻桃等水果，需避免寒性水果，注意飲食衛(wèi)生。

1.榴蓮

性熱，具有活血散寒、緩解痛經(jīng)的作用，適合體寒痛經(jīng)的女性食用。

2.荔枝

荔枝性溫，有健脾生津、理氣止痛的功效，適合氣血虧虛、脾胃虛寒的女性食用。

3.大棗

大棗性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效，適合氣血不足、失眠的女性食用。

4.蘋果

蘋果性溫，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，具有健脾益胃、生津止渴的功效，適合脾胃虛弱、口干舌燥的女性食用。

5.櫻桃

櫻桃性溫，含有豐富的鐵元素，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃的功效，適合氣血不足、脾胃虛弱的女性食用。

需要注意的是，例假期間女性的身體較為敏感，應(yīng)避免食用寒性水果，如梨、西瓜、柚子等，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。同時，應(yīng)注意水果的衛(wèi)生，避免食用腐爛變質(zhì)的水果。