月經推遲7天一般算正常。正常月經周期為21至35天，均值為28天。因女性體質各異，月經周期可能存在一定差別，故月經推遲7天或提前7天都屬正常范圍。月經是子宮內膜受激素作用而發生的周期性脫落，其周期會受多種因素影響，比如：

一、環境因素

生活環境的改變等可能干擾月經周期。

二、飲食因素

過度節食或飲食不規律等可能對月經產生影響。

三、疾病因素

某些疾病如內分泌紊亂等可能導致月經異常。

如果女性每次月經都推遲7天且規律，也是正常的。但要是月經推遲超過7天以上，就考慮不正常了。月經推遲在7天內通常無需特殊治療，平時應保持心情愉悅，避免精神過度緊張。而一旦月經推遲時間較長，則需及時前往醫院就醫。

月經推遲7天可為正常情況，受多種因素影響，若長期推遲則需就醫。需關注自身月經規律，保持良好生活狀態。