生完孩子后首次來月經量多可通過以下方法改善：

一、藥物治療

生完孩子首次來月經量多可能與子宮收縮異常有關。此時可遵醫囑服用宮血寧等藥物來促進子宮收縮。

1.宮血寧

主要成分為重樓。具有涼血止血，清熱除濕，化瘀止痛的功效。用于崩漏下血，月經過多，產后或流產后宮縮不良出血及子宮功能性出血屬血熱妄行證者，以及慢性盆腔炎之濕熱瘀結所致的少腹痛、腰骶痛、帶下增多。

二、加強身體護理

月經量過多可能導致缺鐵性貧血。在此期間適當食用富含鐵元素的食物，如豬肝、雞肝等，適當補鐵能促進血紅蛋白生成，預防貧血發生。同時，女性還需注意腹部保暖，盡量避免腹部著涼，切勿接觸冷水。

總之，對于生完孩子后首次月經量多的情況，可采取上述藥物治療和加強身體護理的方法來緩解，若情況異常或持續不改善，應及時就醫檢查。