女性生理期時不建議喝牛奶，尤其是有乳糖不耐受問題或生理期不適的女性。生理期應注意飲食和生活習慣，避免食用刺激性食物，注意保暖。

來大姨媽一般是指女性的生理期，在此期間，女性身體較為虛弱，需要注意飲食和生活習慣。雖然牛奶是一種營養豐富的飲品，但在生理期時，女性可能會出現一些不適癥狀，如腹痛、腹脹、腹瀉等，此時喝牛奶可能會加重這些癥狀，因此不建議在生理期喝牛奶。

需要注意的是，對于乳糖不耐受的女性，在生理期時更應避免喝牛奶，以免引起腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。此外，女性在生理期時應避免喝冰鎮的牛奶，最好喝溫熱的牛奶。

總之，女性在生理期時應注意飲食和生活習慣，避免食用辛辣、生冷、刺激性食物，注意保暖，避免著涼。如果在生理期出現了不適癥狀，應及時就醫，以便得到更好的治療。