最可靠的避孕方法是使用避孕套或口服避孕藥，安全期不能保證100%避孕，女性可通過監測基礎體溫、使用排卵試紙等預測排卵時間，但這些方法存在誤差，不能完全依賴。

對于女性來說，最可靠的避孕方法是使用避孕套或口服避孕藥。這些方法可以有效地避免懷孕，并且對女性的身體健康沒有負面影響。如果女性正在服用避孕藥，應該按照醫生的建議正確使用，以確保避孕效果。

此外，女性也可以通過監測自己的基礎體溫、使用排卵試紙等方法來預測排卵時間，從而更好地掌握安全期。但是，這些方法都存在一定的誤差，不能完全依賴。

總之，安全期并不是一種可靠的避孕方法，女性應該選擇適合自己的避孕方法，并在醫生的指導下正確使用，以保護自己的身體健康。同時，也應該注意避免在不安全的性行為中感染性病和艾滋病等疾病。