測血壓時可選擇平躺姿勢或坐位。要注重測量血壓操作前、中、后的各項細節，以最大程度減少因測量不當導致的誤差。

一、測量前

1.應避免喝茶、喝咖啡等具有興奮刺激性的物品。

2.被測試者應取平臥姿勢，保持平靜呼吸。

二、測量中

1.確保手腕式電子血壓計完好且電源充足。

2.找到被測者腕橫紋上一橫指位置，系上腕帶，注意保持適宜松緊度。

3.操作中按下電源開關，雙眼注視表盤血壓值的變化。

三、測量后

1.待表盤數值不再變化，操作者應及時記錄收縮壓和舒張壓。

2.取下腕帶，關閉血壓計電源，放歸原處。

對于血壓偏高人群，日常生活中要注意低鹽飲食和適當運動。血壓過高由多種原因引起，若發現高血壓應及時前往醫院評估，以免延誤病情。

總之，正確測量血壓并根據情況采取相應措施很重要。