1周歲寶寶一天吃3餐主食和2-3次加餐較適宜，主食可選軟爛的米飯、面條等，加餐可選擇水果、酸奶等，家長應根據寶寶實際情況調整食量，并注意食物安全和衛生。

1周歲寶寶一天可以吃3餐主食和2-3次加餐。

1周歲寶寶的飲食應逐漸向成人模式靠攏，但由于其消化系統尚未完全發育成熟，因此在食物的選擇和制作上需要特別注意。

在主餐方面，寶寶可以吃軟爛的米飯、面條、饅頭等主食，搭配適量的蔬菜、肉類、魚類等食物，以保證營養均衡。此外，寶寶還可以吃一些水果、酸奶等作為加餐，以增加飽腹感和營養攝入。

需要注意的是，每個寶寶的食量和飲食習慣都有所不同，家長應根據寶寶的實際情況進行調整，確保寶寶能夠獲得足夠的營養。同時，家長還應注意食物的安全性和衛生，避免寶寶食用過多的添加劑和調味料。