來月經時是否能喝紅糖姜茶取決于個人情況，若有宮寒且痛經、經量少等可適當喝，若無明顯不適且經量正常或多則不可以喝。

一、可以適當喝紅糖姜茶：紅糖姜茶有驅寒和促進血液循環等作用。當女性存在宮寒問題時，往往會伴有痛經、月經量較少等表現。在這種情況下適當飲用紅糖姜茶，能促進身體血液循環，有助于將體內淤血排出，進而對相關癥狀起到緩解效果。

二、不可以喝紅糖姜茶：如果女性在來月經時身體并無明顯不適癥狀，同時月經量正常或者較多，此時飲用紅糖姜茶可能會引發月經量進一步增多，容易導致機體失血過多，可能出現貧血狀況，那么這種情況下通常就不適合喝紅糖姜茶。

總之，來月經時喝紅糖姜茶要根據自身具體情況來判斷，要考慮是否有宮寒以及月經量的多少等因素，以避免不適當飲用帶來不良影響。