例假時不建議穿塑身衣，因為它會影響血液循環、滋生細菌、影響皮膚透氣，建議選擇寬松、舒適的衣服，保持身體清爽和個人衛生，不適及時就醫。

1.影響血液循環

塑身衣會對腹部和腰部施加壓力，影響血液循環，可能導致經血排出不暢，引起腹痛、腰酸等不適癥狀。

2.滋生細菌

例假期間，女性的身體抵抗力較弱，穿著塑身衣會使身體局部溫度升高、濕度增加，容易滋生細菌，引發感染。

3.影響皮膚透氣

塑身衣通常較為緊身，會影響皮膚的透氣，使皮膚無法正常呼吸，容易導致皮膚瘙癢、過敏等問題。

因此，建議女性在例假期間選擇寬松、舒適的衣服，避免穿著緊身衣物，保持身體的清爽和舒適。同時，也要注意個人衛生，勤換衛生巾，避免感染。如果在例假期間出現了不適癥狀，應及時就醫。