來月經的女性吃榴蓮的好處包括預防貧血、緩解痛經、改善便秘。具體如下：

一、預防貧血：榴蓮富含多種營養成分，如豐富的維生素、鈣元素、鐵元素以及多種氨基酸等。處于月經期間的女性，身體會有一定的營養流失，此時食用榴蓮，能夠補充這些缺失的營養物質，從而起到較好的預防貧血作用。

二、緩解痛經：榴蓮屬于熱性水果，具有補血、散寒等功效。當來月經的女性出現痛經狀況時，進食榴蓮可以促進經血更順暢地排出，進而有助于緩解痛經癥狀。

三、改善便秘：在榴蓮當中，含有大量的膳食纖維。來月經的女性食用后，能夠有效促進胃腸蠕動，加快胃內食物的消化和吸收速度，這對于改善便秘具有一定積極意義。

總之，來月經的女性吃榴蓮有諸多益處，但也應根據自身實際情況合理選擇和食用。