女性經期不建議按摩腹部、腰骶部等部位，可按摩足部、肩部等部位，需注意力度和時間，避免過度按摩，如有不適立即停止并咨詢醫生。

1.不建議按摩的原因：大姨媽期間，女性身體較為虛弱，且抵抗力下降，按摩可能會刺激身體，導致月經量增多、經期延長，還可能會引起腹痛、腰酸等不適癥狀。

2.可按摩的部位：

足部：足部有很多穴位，按摩足部可以促進血液循環，緩解疲勞，還可以調節身體的氣血和臟腑功能。

肩部：肩部是身體比較容易疲勞的部位之一，按摩肩部可以緩解肩部的肌肉緊張和疼痛，還可以促進血液循環，改善肩部的血液循環。

需要注意的是，按摩時要注意力度和時間，避免過度按摩。如果在按摩過程中出現不適癥狀，應立即停止按摩，并咨詢醫生的意見。