女生來大姨媽肚子疼時，可采取熱敷、休息、飲食調整、藥物治療和心理安慰等方法緩解。若疼痛嚴重或持續時間較長，建議及時就醫。

1.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以緩解疼痛。

2.休息

讓女生盡可能地休息，避免過度勞累。

3.飲食調整

讓女生避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃一些溫熱、易消化的食物，如紅糖水、姜湯等。

4.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以在醫生的指導下服用一些止痛藥。

5.心理安慰

在女生來大姨媽肚子疼時，給予她足夠的關心和安慰，讓她感受到你的支持和愛。

需要注意的是，對于一些嚴重的痛經癥狀，如疼痛持續時間較長、疼痛程度較嚴重等，建議及時就醫，以便進行進一步的診斷和治療。