暈車后難受可通過休息、通風、按壓穴位、飲食、藥物治療等方法緩解，也可通過提前準備暈車藥、保持良好心情等方法預防暈車。

1.休息

找一個安靜、舒適的地方休息，避免繼續乘車或活動。

2.通風

打開車窗或空調，保持車內空氣流通，有助于減輕暈車癥狀。

3.按壓穴位

用大拇指按壓內關穴（手腕內側，距離手腕橫紋約三指寬的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨橈側的中點處），可以一定程度上緩解暈車癥狀。

4.飲食

吃一些清淡、易消化的食物，如餅干、面包、水果等，避免吃油膩、辛辣或刺激性食物。

5.藥物治療

如果暈車癥狀較為嚴重，可以在醫生的指導下服用暈車藥或止嘔藥。

此外，還可以通過一些方法預防暈車，如提前準備暈車藥、上車前避免過飽或過饑、保持良好的心情等。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應在醫生的指導下選擇合適的緩解方法。如果暈車癥狀持續不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫。