當出現咽喉腫痛疼得睡不著覺的情況時，可嘗試多喝水、鹽水漱口、使用藥物、保持空氣濕潤、注意休息等方法來緩解。若疼痛持續不減或出現其他嚴重癥狀，應及時就醫。特殊人群如孕婦、兒童、老人等，應在醫生的指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣可預防咽喉腫痛的發生。

1.多喝水

保持身體水分充足有助于緩解喉嚨疼痛。

2.鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨炎癥和疼痛。

3.使用藥物

可以在醫生的指導下使用藥物來緩解疼痛和炎癥。

4.保持空氣濕潤

使用加濕器可以增加空氣濕度，緩解喉嚨疼痛。

5.注意休息

充足的休息可以幫助身體恢復。

如果疼痛持續不減或者出現其他嚴重癥狀，應及時就醫。對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，如果出現咽喉腫痛疼得睡不著覺的情況，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，在日常生活中，應注意保持良好的生活習慣，如勤洗手、避免過度用嗓等，以預防咽喉腫痛的發生。