一般而言，早上跑步對減肥頗有助益，以下就此展開具體分析：

一、早上跑步與減肥的關系：早上跑步能夠助力燃燒體內脂肪，推動機體新陳代謝進程加速，同時早上時體內肝糖原相對較少，身體能量的消耗會更大，所以從這些方面來看，早上跑步確實有助于減肥。

二、早上跑步的其他益處：跑步除了有助于減肥外，還能有效活躍心肺功能，改善運動系統的功能，讓體格更健碩，關節更靈活。

三、早上跑步的注意事項：需要特別注意的是，早上不能空腹跑步，以防出現低血糖癥狀。此外，堅持長時間進行跑步鍛煉，搭配營養均衡的飲食，做到戒煙戒酒等，這些都對減肥有幫助。而且，每個人的身體素質存在差異，應根據自身實際情況來合理制定運動量。

總之，早上跑步在減肥及多個方面都有著積極作用，但要做好相關注意事項，并且根據自身情況來合理安排。同時要明白，減肥是一個綜合性的過程，需要多種因素相互配合。