胃疼時可以喝溫水、吃姜、香蕉、白米飯、蘋果等食物緩解，但需注意，孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人以及患有某些疾病的人群在選擇食物時需特別注意，若胃疼持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫。

1.溫水

喝一些溫水可以緩解胃部不適，幫助舒緩胃部肌肉。

2.姜

姜具有抗炎和抗氧化特性，可以緩解胃部不適。你可以喝姜湯或吃一些姜糖。

3.香蕉

香蕉是一種易于消化的食物，可以緩解胃部不適。

4.白米飯

白米飯是一種簡單易消化的食物，可以緩解胃部不適。

5.蘋果

蘋果富含鞣酸和果膠，有助于緩解胃部不適。

需要注意的是，對于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童、老人以及患有某些疾病的人群，在選擇食物緩解胃疼時需要特別注意。如果胃疼持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如嘔吐、腹瀉、發熱等，應及時就醫。