16歲黑眼圈眼袋太重可通過以下方式緩解：

一、適當休息：黑眼圈、眼袋的出現可能源于長期熬夜導致的色素沉著及皮膚松弛。此時必須盡快糾正不良生活習慣，培養早睡早起的作息規律，這樣能有效舒緩眼部肌肉的緊張狀態，對解決黑眼圈和眼袋問題很有幫助。

二、熱敷：可以利用熱毛巾或熱水袋進行局部熱敷，這不但能夠促進周圍血液循環，而且有助于加速黑色素的代謝與排出。

三、按摩：還應堅持每日進行眼部按摩，這也有利于局部皮膚的血液循環。16歲若黑眼圈眼袋太重，成年后還可通過眼袋切除手術等方式改善，建議及時前往正規醫院整形科進行檢查和治療。

對于16歲黑眼圈眼袋太重的情況，主要可通過適當休息、熱敷、按摩來緩解，成年后若仍嚴重可考慮手術，同時要及時就醫檢查治療。