經期女性可適量飲用豆漿。具體建議為每天200毫升。豆漿是富含多種營養的飲品，包含大量優質蛋白、維生素以及鐵、磷等微量元素。在月經期間，女性會因陰道流血而導致抵抗力下降，身體流失的營養也較多，此時適量飲用豆漿，能夠幫助補充體內營養，可起到預防貧血及增強身體免疫力的作用。

一、然而需注意以下方面：

1.每次不能飲用過多，否則可能加重胃腸負擔，引起消化不良等癥狀；

2.不能喝冰涼的豆漿，不然可能致使女性出現痛經、經血不暢等情況。

二、同時，對于大豆過敏者以及消化功能弱者要謹慎飲用豆漿。此外，處于月經期的女性還需要注意：

1.做好腹部保暖工作，這有利于經血的順利排出；

2.要勤換衛生巾，勤換洗內褲；

3.在飲食上避免食用辛辣刺激油膩的食物；

4.每天保證充足的睡眠，避免進行重體力勞動。

總之，經期女性飲用豆漿要適量且注意相關事項，同時在生活各方面也要多加注意，以更好地度過經期。