女生痛經一般可通過以下方式快速緩解疼痛：一是熱敷腹部，二是日常護理，三是服用藥物。

一、熱敷腹部：女生痛經時，把熱水袋放置在小腹部，能促進腹部血液循環。因為這樣可以在一定程度上助力經血排出，從而起到緩解痛經的作用。

二、日常護理：

1.在月經期間要特別注意不能受涼，避免洗冷水澡以及長時間吹空調，同時要注意增添衣物以做好保暖工作。

2.還要保證規律的作息，做到勞逸結合。

3.不要進食生冷和辛辣刺激的食物，以免機體受到冷刺激而加重經期疼痛癥狀。

4.要多喝熱水，或者紅糖姜水，因為紅糖姜水通常具有驅寒的功效，能夠快速緩解痛經疼痛。

三、服用藥物：痛經時可在醫生指導下服用田七痛經膠囊、益母草顆粒等藥物進行治療。這些藥物能夠在一定程度上達到活血、鎮痛的效果，也有利于促進機體經血排出，進而快速緩解疼痛。

總之，對于女生痛經，可以通過上述多種方式來緩解，要根據具體情況選擇合適的方法。