寶寶六個月大時可開始吃輔食，如高鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、蛋黃、肉泥等，應逐漸添加，每次只加一種，觀察是否過敏，保證飲食均衡。

1.高鐵米粉

這是寶寶最初的輔食選擇之一，因為它富含鐵元素，有助于預防缺鐵性貧血。

2.蔬菜泥

將胡蘿卜、南瓜、西蘭花等蔬菜煮熟后，搗成泥狀喂食給寶寶。

3.水果泥

將蘋果、香蕉、梨等水果去皮去核，搗成泥狀喂食給寶寶。

4.蛋黃

將雞蛋煮熟后，取出蛋黃，用適量的水或奶調成泥狀喂食給寶寶。

5.肉泥

將雞肉、魚肉、豬肉等煮熟后，搗成泥狀喂食給寶寶。

需要注意的是，寶寶的輔食應該逐漸增加，每次只添加一種新的食物，觀察寶寶是否有過敏反應。同時，應該避免給寶寶喂食含有過多糖分、鹽分和添加劑的食物。

總之，寶寶六個月大時可以開始吃輔食，但應該選擇適合寶寶的食物，并逐漸增加食物的種類和數量。同時，應該注意寶寶的飲食均衡和營養攝入，以確保寶寶的健康成長。