孕婦靜脈曲張可通過休息、抬腿、穿衣、運動、按摩、就醫等方法緩解，需遵醫囑并定期產檢。

1.休息和抬高腿部

孕婦應避免長時間站立或坐著，盡量多休息。休息時，可以將腿部抬高，促進血液回流，減輕靜脈曲張的癥狀。

2.穿著合適的服裝

孕婦應選擇寬松、舒適的服裝，避免穿過緊的褲子或襪子，以免影響血液循環。

3.適度運動

適當的運動可以增強腿部肌肉的力量，促進血液循環。孕婦可以選擇散步、游泳等溫和的運動方式，但應避免過度勞累。

4.按摩腿部

孕婦可以自己或由家人幫忙按摩腿部，促進血液循環，緩解靜脈曲張的癥狀。

5.就醫治療

如果靜脈曲張癥狀嚴重，影響到日常生活，孕婦應及時就醫。醫生可能會建議使用藥物治療、物理治療或其他治療方法。

需要注意的是，孕婦在處理靜脈曲張時應遵循醫生的建議，避免自行用藥或采取不當的治療方法。同時，孕婦應定期進行產前檢查，及時發現和處理任何孕期并發癥。