子宮內膜薄可多吃豆類、富含維生素的食物、富含蛋白質的食物、堅果類食物，注意飲食均衡和多樣性，同時注意保暖、運動、保持良好心態。

1.豆制品

豆制品中含有豐富的異黃酮，這種物質可以調節女性體內的雌激素水平，從而促進子宮內膜的生長。常見的豆制品有豆腐、豆漿、豆干等。

2.富含維生素的食物

維生素對子宮內膜的健康也非常重要。女性可以多吃一些富含維生素的食物，如蔬菜、水果、動物肝臟等。

3.富含蛋白質的食物

蛋白質是身體的重要組成部分，對于子宮內膜的修復和生長也非常重要。女性可以多吃一些富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類等。

4.堅果類食物

堅果類食物中含有豐富的維生素E，這種物質可以抗氧化，保護子宮內膜細胞免受自由基的傷害。常見的堅果類食物有杏仁、核桃、腰果等。

需要注意的是，食物只能起到輔助作用，如果子宮內膜過薄，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。