生理期通常指的就是月經(jīng)期。在不過敏的前提下，女生于月經(jīng)期一般是能夠適量食用香蕉的，然而卻不可過量食用。具體來說：香蕉屬于生活中較為常見的一種水果，其對胃腸道并不會(huì)產(chǎn)生較大刺激性，所以女生在月經(jīng)期可以適量吃香蕉。適量進(jìn)食香蕉能給女生身體供給所需的維生素、膳食纖維、果糖、鉀離子等營養(yǎng)成分，還可以推動(dòng)腸胃蠕動(dòng)，對預(yù)防月經(jīng)期發(fā)生便秘的情況有幫助。需要留意的是，女性在月經(jīng)期吃香蕉要把控好量，不可一次性過多攝入，過多食用容易對胃腸道造成影響，致使女生出現(xiàn)腹部不適等狀況，所以女生月經(jīng)期不能吃過多香蕉。另外，女生在月經(jīng)期不能進(jìn)食寒涼食物，像是冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等，以免引發(fā)月經(jīng)量增多、痛經(jīng)等不適癥狀，同時(shí)，女性還需注意休息，避免著涼。

生理期即月經(jīng)期，女生在此期間可適量吃香蕉但不能過量，香蕉能提供營養(yǎng)并預(yù)防便秘，同時(shí)要注意不能吃涼性食物，還要多休息避免著涼。