經期可吃草莓，注意選擇新鮮、無變質的草莓，適量食用，注意衛生，避免食用過涼的草莓，個人體質不同，食用草莓后如有不適，應停止食用。

1.選擇新鮮草莓

應選擇新鮮、無變質的草莓，避免食用過季或儲存時間過長的草莓。

2.控制食用量

草莓性涼，經期食用過多可能導致痛經或經血過多。建議適量食用，一般每天不超過200克。

3.注意衛生

食用草莓前應徹底清洗，以去除表面的農藥殘留和細菌。

4.避免食用過涼的草莓

經期應避免食用過涼的食物，如從冰箱中取出的草莓。如果覺得草莓過涼，可以將其放置室溫下一段時間后再食用。

5.個體差異

每個人的體質和經期反應不同，對草莓的耐受性也可能有所差異。如果食用草莓后出現不適，如腹痛、腹瀉等，應停止食用。

總之，經期可以吃草莓，但要注意適量、衛生和個人體質。如果對經期飲食有任何疑慮，建議咨詢醫生或營養師的意見。