月經期間可以吃桂圓，不過要注意適量。桂圓是營養(yǎng)豐富的食物，包含多種營養(yǎng)成分，很適合經期女性補充營養(yǎng)。具體來說：

一、它能改善經期女性氣血不足、臉色蒼白、情緒不穩(wěn)等狀況，對因體寒導致的痛經不適也有緩解作用。

1.經期女性身體常處于慢性缺血狀態(tài)，而桂圓有生血作用。

2.其營養(yǎng)價值高，富含鈣、鐵、鋅和維生素等。

二、但食用要適量，不能吃太多，不然可能導致胃部不適和消化不良。

1.桂圓是熱性食物，本身燥熱的人吃了后更容易上火，引發(fā)口腔潰瘍、咽喉腫痛等不適。

2.桂圓的糖分較多，過量食用易增加血糖，還會使身體發(fā)胖。

所以經期女性食用桂圓時一定要控制好量。同時，患者在月經期間還需注意休息，不要熬夜，也不要吃辛辣和生冷的食物。

月經期間可吃桂圓，因其營養(yǎng)豐富且有一定益處，但要適量，同時經期要注意多方面的保養(yǎng)。