寶寶發燒時，可采取以下物理降溫方法：減少衣物、溫水擦拭、多喝水、降低環境溫度、使用退熱貼。但如果寶寶發燒超過38.5°C或出現異常，應及時就醫。在進行物理降溫時，要注意保暖。

1.減少衣物

發燒時，寶寶會感到燥熱，需要適當減少衣物，以幫助散熱。

2.溫水擦拭

用溫水擦拭寶寶的身體，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，促進散熱。

3.多喝水

發燒會導致寶寶體內水分流失，多喝水可以補充水分，防止脫水。

4.降低環境溫度

可以適當降低室內溫度，保持空氣流通，但要避免寶寶直接吹風。

5.使用退熱貼

退熱貼可以幫助寶寶降低頭部溫度，緩解不適。

需要注意的是，如果寶寶發燒超過38.5℃，或者出現精神萎靡、呼吸急促等異常情況，應及時就醫。同時，在進行物理降溫時，要注意寶寶的保暖，避免再次著涼。