小孩喝純牛奶或酸奶都很不錯(cuò)。

一、純牛奶：

1.含有豐富營養(yǎng)：純牛奶富含大量鈣元素、維生素D、乳酪蛋白、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。

2.滿足發(fā)育需求：小孩處于發(fā)育階段，需要大量鈣元素與維生素D，喝純牛奶不僅能補(bǔ)充所需營養(yǎng)，還有助于促進(jìn)生長發(fā)育。

3.增強(qiáng)免疫：其中的維生素C可參與免疫反應(yīng)，適當(dāng)飲用有利于提升身體素質(zhì)。

二、酸奶：

1.營養(yǎng)多樣：以牛奶為原料經(jīng)巴氏殺菌制成，含有大量蛋白質(zhì)、維生素B1、鈣元素等微量元素。

2.補(bǔ)充能量：酸奶蘊(yùn)含豐富能量，可為小孩身體補(bǔ)充能量。

3.促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)：酸奶富含豐富的活性益生菌，對小孩經(jīng)常大便干燥能起到緩解作用。

盡管純牛奶和酸奶對小孩都好，但一定要注意控制攝入量，喝太多可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)。總之，要根據(jù)小孩的實(shí)際情況合理選擇和飲用純牛奶或酸奶。