得了慢性前列腺炎，飲食方面需要注意以下幾點，有助于病情恢復：

1.多吃含鋅食物

如蘋果、南瓜子、谷類等，有助于慢性前列腺炎的治療。

2.多吃堅果

堅果富含抗氧化劑，可以緩解前列腺炎癥。

3.多吃蔬菜

蔬菜富含維生素和礦物質，對前列腺炎的治療有一定幫助。

4.避免辛辣食物

如辣椒、胡椒等，這些食物會刺激前列腺，加重炎癥。

5.限制咖啡因和酒精

咖啡因和酒精會刺激前列腺，加重尿頻、尿急等癥狀。

6.多喝水

多喝水可以促進排尿，有助于排出體內的毒素和細菌。

需要注意的是，飲食調理只是慢性前列腺炎治療的輔助方法，不能替代正規治療。如果您患有慢性前列腺炎，建議及時就醫，在醫生的指導下進行規范治療。同時，保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、避免久坐等，也有助于病情的恢復。