腿部靜脈曲張可通過多種方式緩解，主要包括物理治療和手術治療。

一、物理治療：

1.穿彈力襪、彈力繃帶包扎：這是常見的物理治療方法，能降低腿部靜脈曲張內血液壓力，減少血液瘀滯現象，進而延緩疾病進展。

2.抬高腿部：腿部靜脈曲張患者平時將腿抬高，有助于腿部血液回流，可預防病情進一步發展。

二、手術治療：

1.靜脈高位結扎剝脫術：對于物理治療效果不佳的腿部靜脈曲張患者，可采用此手術方式。

2.激光射頻：也是治療腿部靜脈曲張的手術方法之一。

腿部靜脈曲張患者日常應注意適度活動，增強下肢肌肉收縮能力以促進靜脈回流，但不宜運動時間過長，同時要避免久站、久坐，否則不利于病情恢復。

總之，對于腿部靜脈曲張，可根據具體情況選擇合適的物理或手術治療方法，同時患者自身也需注意日常護理。