當體溫達到38℃時，一般不需要使用退燒藥，可采取多喝水、注意休息、物理降溫等方法退燒，特殊人群需咨詢醫生，病因不明或退燒后癥狀未緩解應及時就醫。

1.多喝水

發燒會導致身體水分流失，多喝水可以補充水分，防止脫水。

2.注意休息

保持充足的睡眠，讓身體有足夠的時間來恢復。

3.物理降溫

可以用溫水擦拭身體，尤其是腋窩、肘窩、腹股溝等部位，也可以使用退熱貼。

4.就醫診治

如果發燒持續時間較長或伴有其他癥狀，如咳嗽、喉嚨痛、頭痛等，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，退燒方法可能有所不同。在采取退燒措施之前，最好咨詢醫生的意見。此外，如果發燒原因不明，或退燒后癥狀仍未緩解，也應及時就醫，以免延誤病情。