9個月寶寶每天睡眠時間是多久至少一天多少問
9個月寶寶每天睡眠時間是多久至少一天多少
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禚志紅主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問
9個月寶寶每天睡眠時間至少需要12個小時,白天可睡2次,每次1.5-2小時,夜間睡眠時間為11個小時左右,家長應(yīng)關(guān)注寶寶睡眠時長和質(zhì)量,為其提供適宜的睡眠環(huán)境。
不同月齡的寶寶需要的睡眠時間有所不同。9個月的寶寶每天需要12個小時左右的睡眠,白天可以睡2次,每次1.5-2小時。夜間睡眠時間為11個小時左右,白天和夜間的睡眠時間要均衡。
需要注意的是,每個寶寶的睡眠時間可能會有所差異,這與他們的個體差異、生長發(fā)育情況以及環(huán)境因素等有關(guān)。如果寶寶睡眠時間過長或過短,或者出現(xiàn)睡眠不安、易醒等情況,家長可以觀察寶寶是否有身體不適,或者調(diào)整寶寶的睡眠環(huán)境,以保證寶寶的睡眠質(zhì)量。
此外,在寶寶睡眠時,家長應(yīng)保持室內(nèi)安靜、溫度適宜,并確保寶寶的睡眠安全。
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