單側耳朵悶塞感可能由耵聹栓塞、分泌性中耳炎等原因引起，可嘗試保持耳部清潔、改變體位等方法，如持續不緩解或伴有其他癥狀應及時就醫，醫生會進行相關檢查并制定治療方案。

1.保持耳部清潔

避免使用棉簽等工具深挖耳道，以免損傷外耳道或鼓膜。

2.嘗試改變體位

有時改變頭部位置可以緩解耳部悶塞感。

3.鼻腔局部用藥

使用減充血劑滴鼻液滴鼻，以減輕咽鼓管黏膜水腫，促進咽鼓管開放。

4.短期觀察

如果耳部悶塞感持續不緩解或伴有聽力下降、耳鳴等癥狀，應及時就醫。

5.就醫檢查

醫生會進行耳部檢查、聽力測試等，以確定具體原因，并制定相應的治療方案。

需要注意的是，對于兒童和老年人，如果出現單側耳朵悶塞感，應尤其重視，及時就醫，以排除耵聹栓塞、中耳炎等疾病。此外，長期暴露于噪音環境、患有鼻炎或鼻竇炎等疾病的人群，也容易出現耳部悶塞感，應注意防護和治療。