懷孕打呼嚕可嘗試側臥、控制體重、避免仰臥、戒除不良習慣、保持鼻腔通暢，如嚴重影響睡眠或伴有其他不適，應及時就醫。

1.調整睡眠姿勢

嘗試側臥睡眠，這有助于減輕打呼嚕的程度。

2.控制體重

懷孕期間，合理控制體重有助于減輕呼吸道的負擔。

3.避免仰臥

仰臥時，重力會使膈肌上抬，影響呼吸，可能導致打呼嚕加重。

4.戒除不良習慣

如吸煙、飲酒等，這些習慣可能會加重打呼嚕。

5.保持鼻腔通暢

使用加濕器增加空氣濕度，或用生理鹽水滴鼻保持鼻腔通暢。

6.就醫咨詢

如果打呼嚕嚴重影響睡眠質量或伴有其他不適癥狀，如呼吸暫停、日間嗜睡等，應及時就醫。醫生可能會進行進一步的檢查，如睡眠監測，以評估打呼嚕的嚴重程度，并給予相應的治療建議。

需要注意的是，以上建議僅供參考。在懷孕期間，任何健康問題都應咨詢醫生的意見，以確保孕婦和胎兒的安全。