如果大便卡在肛門，可嘗試使用開塞露、手指挖出或灌腸，嚴重疾病患者應及時就醫，平時注意飲食健康、適量運動，預防便秘。

1.使用開塞露

將開塞露的前端剪開，擠出少許甘油潤滑開塞露前段，然后緩慢插入肛門，將藥液全部擠入，保留5-10分鐘后再排便。

2.使用手指

戴上手套，用手指將卡在肛門的大便挖出。

3.灌腸

如果以上方法都無法解決問題，可以到醫院進行灌腸。

需要注意的是，對于一些患有嚴重疾病的人群，如心臟病、高血壓等，不適合使用開塞露或灌腸等方法，應該及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

此外，為了預防大便卡在肛門的情況發生，平時應該注意飲食健康，多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，避免食用辛辣刺激性食物，同時要保持適量的運動，促進腸道蠕動。如果出現便秘等情況，可以通過調整飲食、增加運動量等方式來緩解，避免用力排便。