小腹疼肛門有墜脹感的原因包括生理性原因和病理性原因。

一、生理性原因：如果患者長期飲食不良，頻繁食用辛辣刺激或不易消化的食物，可能會引發大便干結或便秘情況。此時由于排便長期不順暢，致使大便積聚在腸道內，進而刺激患者產生小腹疼肛門有墜脹感的癥狀。對此，患者需要保持清淡飲食，多進食易于消化的食物，也可以多食用富含膳食纖維的水果蔬菜，以促進胃腸黏膜蠕動，從而緩解這種癥狀。

二、病理性原因：當患者出現腸痙攣、胃腸炎、腸梗阻等胃腸疾病時，由于病變對胃腸部位的長期刺激，同樣會使患者出現小腹疼肛門有墜脹感的癥狀。此時必須及時前往醫院進行檢查，以明確病因，并開展對癥治療。

總之，當出現小腹疼肛門有墜脹感時，要根據具體情況判斷是生理性還是病理性原因導致的，以便采取正確的應對措施。