脂肪粒可熱敷、按摩、清潔眼部，較大或難以去除時可激光治療，較大或激光治療無效時可手術治療，同時需注意生活習慣和眼部護理。

1.熱敷

用熱毛巾敷在眼袋上，促進血液循環，幫助脂肪粒排出。

2.按摩

輕輕按摩眼袋，促進血液循環和淋巴循環，有助于脂肪粒排出。

3.清潔

保持眼部清潔，避免油脂和污垢積聚，減少脂肪粒的形成。

4.激光治療

如果脂肪粒較大或難以去除，可以考慮激光治療。激光治療可以破壞脂肪粒，使其排出體外。

5.手術治療

如果脂肪粒較大或激光治療無效，可以考慮手術治療。手術治療可以徹底去除脂肪粒，但需要在醫生的指導下進行。

需要注意的是，去除脂肪粒的方法因人而異，需要根據個人情況選擇合適的方法。同時，保持良好的生活習慣和眼部護理也有助于預防脂肪粒的形成。