頭皮有一塊一按就痛，可能是頭皮感染、外傷、神經痛、頭皮疾病或其他原因引起，持續不緩解或伴有其他癥狀應及時就醫。

1.頭皮感染

如毛囊炎、癤腫等，可導致頭皮局部紅腫、疼痛，按壓時疼痛更明顯。

2.頭皮外傷

如頭皮血腫、裂傷等，可導致頭皮疼痛，按壓時可加重。

3.頭皮神經痛

如偏頭痛、緊張性頭痛等，可導致頭皮局部疼痛，按壓時可加重。

4.頭皮疾病

如銀屑病、頭癬等，可導致頭皮脫屑、紅斑、瘙癢等，按壓時可加重。

5.其他

如頸椎病、高血壓等，也可導致頭皮疼痛。

如果頭皮疼痛持續不緩解或伴有其他癥狀，如發熱、惡心、嘔吐等，應及時就醫，明確病因，并進行相應的治療。

在日常生活中，應注意保持頭皮清潔，避免搔抓、摩擦頭皮，避免使用刺激性的洗發水和護發產品。如果頭皮疼痛是由感染引起的，應避免食用辛辣、油膩的食物，以免加重病情。同時，應注意休息，避免過度勞累和精神緊張。