血糖的來源主要有外源攝入和自身產生。

一、外源攝入：這是血糖的重要來源之一。當人體進食后，血糖會升高，這是因為食物中的蔗糖、麥芽糖、淀粉等會在胃腸道被消化吸收，進而轉化為血糖。比如我們吃的主食中含有大量淀粉，經過消化過程就會形成血糖。

二、自身產生：在短時間內不進食的情況下，血液中的糖分也不會立刻下降而能保持正常狀態。此時血糖主要來自肝臟，肝臟能夠儲存肝糖原，當身體處于禁食狀態時，肝臟就會輸出糖，為身體提供充足的原料。

如果血糖出現異常升高，平時要注意控制熱量，實行低糖飲食。若經過飲食控制和運動療法后，仍不能將血糖控制在合理范圍，可在醫生指導下使用格列美脲片、鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物進行治療。而要是血糖降低，患者可以通過攝入糖水、糖果、水果、蛋糕等進行糾正。

總之，了解血糖的來源以及應對血糖異常的方法是很重要的，有助于我們更好地維持血糖的正常水平，保障身體健康。